Борятинский дом культуры поддерживает активное долголетие

Мкук Борятинский-Сдк-Дергачёва
Борятинский сельский дом культуры вместе с местной библиотекой продолжили реализацию проекта "Активное долголетие", проводя занятия по скандинавской ходьбе. Этот вид физической активности не только бодрит, но и представляет собой полноценный спорт.
Регулярные занятия скандинавской ходьбой оказывают комплексное положительное воздействие на организм. Улучшается работа сердечно-сосудистой системы, укрепляются мышцы, повышается выносливость. Кроме того, ходьба на свежем воздухе благотворно влияет на психоэмоциональное состояние, снимает стресс и усталость, дарит чувство бодрости и прилив сил. Участники проекта отмечают улучшение сна, повышение общего тонуса организма и снижение болевых ощущений в суставах.