Главное
Тульская область: инициативы для поддержки будущих матерей
В Плавске состоялся «круглый стол» «Крепкая семья – сильная Россия»
В Тульской области внедрят единый стандарт поддержки участников СВО со стороны работодателей
Мы в соцсетях:
  • Новости
  • Статьи
  • Фоторепортажи
  • Победа-80
  • Рубрики
    • Медицина
    • Новости
    • Происшествия
    • Общество
    • Сельское хозяйство
    • Творчество наших читателей
    • Новости компаний
    • СвоихНеБросаем
  • Контакты
Logo
Logo
  1. Главная
  2. Медицина
  3. Как правильно заниматься физической активностью: советы специалиста

Как правильно заниматься физической активностью: советы специалиста

  • 16.06.2025 16:20
Как правильно заниматься физической активностью: советы специалиста
Фото: ИА Регион 71

Неделя с 16 по 22 июня объявлена Минздравом РФ неделей информирования о важности физической активности.

 

В преддверии данной недели мы пообщались с главным внештатным специалистом по медицинской профилактике департамента здравоохранения министерства здравоохранения Тульской области Владимиром Владимировичем Кулагиным.

По словам специалиста: «Возраст физической активности не помеха! Физическая активность снижает риск развития ишемической болезни сердца и инсульта, падений (среди пожилых людей), депрессии, деменции. Регулярная физическая активность оказывает положительное влияние на эмоциональный фон, и даже облегчает течение депрессии. Однако, интенсивность и продолжительность физических нагрузок варьируется в зависимости от возраста, уровня физической подготовки и наличия сопутствующих заболеваний. Перед началом регулярных занятий в некоторых случаях необходимо проконсультироваться с врачом. Нагрузку нужно наращивать постепенно, увеличивая длительность занятий по несколько минут в день».

Как отметил Владимир Владимирович Кулагин, для большинства людей самый простой способ двигаться - это сделать активность частью повседневной жизни. При выборе вида физической активности лучше ориентироваться на свои увлечения, а в выборе времени для занятий — на свой распорядок дня и особенности своего биоритма.

Для тех, кто хочет поддерживать свое здоровье и вести активный образ жизни, правильно и разнообразно питаться, избавиться от вредных привычек, Владимир Владимирович порекомендовал портал Минздрав России Takzdorovo.ru, где все материалы созданы в сотрудничестве с ведущими специалистами российского здравоохранения и содержат информацию, подтвержденную современными исследованиями.

 

Читайте также

Вирус папилломы человека: что это такое и в чем опасность?

  • 15 июля 2025 16:20

С 14 по 20 июля по инициативе Минздрава РФ проходит неделя, профилактики инфекций, передаваемых половым путем. Раннее выявление заболевания способствует более быстрому излечению и предотвращает риск тяжёлых осложнений.

Читать далее

В России стартовала неделя профилактики аллергических заболеваний

  • 07 июля 2025 16:00

С 7 по 13 июня в стране проводится неделя профилактики аллергических заболеваний, организованная Министерством здравоохранения Российской Федерации.

Читать далее

Диспансеризация позволяет выявить рак на ранней стадии

  • 30 июня 2025 17:00

Диспансеризация представляет собой комплекс мероприятий, в том числе медицинский осмотр врачами нескольких специальностей и применение необходимых методов обследования.

Читать далее

Лента новостей

Тульская область: инициативы для поддержки будущих матерей
  • 15:02
В Плавске состоялся «круглый стол» «Крепкая семья – сильная Россия»
  • 15:00
В Тульской области внедрят единый стандарт поддержки участников СВО со стороны работодателей
  • 14:40
Лето во дворах: культурные мероприятия для детей
  • 14:20
Как туляки могут увеличить доход от своей квартиры
  • 13:40
Важные шаги к улучшению демографической ситуации
  • 13:20
В Станционном Доме культуры прошел увлекательный мастер-класс
  • 13:00
Все новости

Мы в соцсетях

  • Телеграм
  • Одноклассники
  • Вконтакте

Самое читаемое

1.

Диспансеризация позволяет выявить рак на ранней стадии
  • 17:00 30 июня 2025

2.

Дмитрий Миляев поручил проработать вопрос изменения качества перевозок в регионе
  • 18:20 02 июля 2025

3.

Были жаркие бои
  • 11:00 28 июня 2025

4.

Семейные традиции: как прошел День семьи в лагере Радуга
  • 09:00 16 июня 2025

5.

В Волово прошла акция Свеча памяти
  • 15:46 22 июня 2025

© 2024, Сетевое издание "ВРЕМЯ И ЛЮДИ" (vilvolovo.ru).
Выписка из реестра зарегистрированных средств массовой информации о регистрации СМИ Эл № ФС77-81489 от 15 июля 2021 г. выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций.

Учредитель: ГУ ТО "Информационное агентство "Регион 71".
Главный редактор: Л.В. Придачина.

301570, Тульская обл., Воловский р-н, п. Волово, ул. Ленина, д. 59

Все права на материалы, опубликованные на сайте ВРЕМЯ И ЛЮДИ (vilvolovo.ru) , принадлежат ГУ ТО «Информационное агентство «Регион 71» и охраняются в соответствии с законодательством РФ. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения правообладателя. 12+

яндекс.ћетрика

Страницы

    • О редакции
    • Реклама
    • Подписка
    • Контакты

Мы используем cookie-файлы для наилучшего представления нашего сайта. Продолжая использовать этот сайт, вы соглашаетесь с использованием cookie-файлов,
Политикой обработки персональных данных пользователей сетевых изданий, входящих в состав ГУ ТО «Информационное агентство «Регион 71» и обработкой персональных данных Яндекс.Метрикой нажмите здесь.